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ANSIA E DEPRESSIONE

Ean13: 9788857309392
Autore: HOLLY LEBOWITZ, OWEN LIZ, STREETER CHRIS
Editore: RED
Prezzo: € 16,00

Il legame tra corpo e mente è noto, meno conosciuti sono gli effetti che lo yoga può avere direttamente sul cervello. Nello specifico, il dottor Chris C. Streeter, Liz Owen e Holly Lebowitz hanno portato avanti una ricerca scientifica in questo campo, con il supporto delle risonanze magnetiche, che ha evidenziato come lo yoga determini un netto miglioramento dell’umore e una riduzione dell’ansia e della depressione nei soggetti analizzati. Questo libro è il risultato di queste ricerche; presenta una sezione introduttiva più teorica, a cui segue una parte più pratica che presenta gli esercizi e le posizioni più adatte descritte dettagliatamente. Gli autori riescono nel difficile intento di conciliare il rigore della medicina, a cui lo yoga certo non si sostituisce nella lotta contro l’ansia e la depressione ma diventa un valido alleato, all’approccio più filosofico delle discipline psicocorporee.
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